2021年12月31日星期五

°º♥ 我的减脂餐 ♥º°

 2021年的MCO

 

减肥” 是女生一辈子都在做的事。
近几个月我走了减脂餐路线
因为一次验血报告中,发现胆固醇过高,
然后就开始对食物有了点变化,
虽然我的减脂餐没有很纯,但起码比外卖来的健康...
很多时候我们都觉得少吃 或者不吃就会瘦下来,这是错的观念,
只要吃得对,不饿肚子,就比较容易减脂。
但~ 唯一不能戒掉的是零食,零食是我每天充电的必需品,
暂时不能完全戒掉不吃,尽量在少吃中 ..
我并没有在几天时间就马上瘦下来,
甚至也没有在一个月瘦好几公斤,
因为我没有完全更从减肥的指示,我只是把一餐改成减脂餐。
 
 
哈哈~ 我的身体是属于慢体质,
别人一个月就可以瘦4个kg,
我呢?花了半年多的时间才减了将近4kg 。
不过我在意的是健康,不是减肥。
 
以下是我每天一餐的减脂餐 ,花了很多时间准备,
所以必须得拍照留念。

 













































































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